[...] tydzień, a potem mi napisał, że zauważył w moim cv jakieś 7 miesięcy doświadczenia za mało na tą fuchę :-D I ch**. Teraz sobie pewnie zatrudni kogoś kto te 7 miechów ma, z czego połowa spędzona na youtube :-D Generalnie w tej branży widzę taki jakiś dziwny trend - najcenniejsze jest doświadczenie i znajomość oprogramowania (bo nie trzeba [...]
Do czego tu wene łapać? Bajke piszecie? Kurcze, przecież nie napiszę czegoś w stylu: Inspiruje mnie mietek spod sklepu, bo jest super i chleje wino. Kurcze, wszystko można napisać tak żeby się z chęcią czytało, ale trzeba to napisać w odpowiedni sposób. Ja i tak chyba nie wygram, ponieważ w czwartki z treningów MMA wracam po 22 i już przez 2 [...]
ja mam ciśnienie 160/90 tętno 100-120 i wciąż żyję ;p No to zeczywiscie masz się czym chwalic,i z czego cieszyc ,że w wieku 19 l masz takie cisnienie... To powinno sie juz leczyc farmakologia. Ja tez zlewalem dopoki nie poszedlem na operacje wlasnie niedawno i lekarz mi powiedzial ze jak nie bede leczyl cisnienia to mi zostalo 2 lata zycia,czy [...]
[...] nog wiszac na drążku do kata 90 stopni 12,10,10p) Uwagi: Trening ,,przejściowy" szykują się naprawde duże zmiany, pewnie coniektórzy będą zaskoczeni,ale nie zdradze tu czego chcę dokonać. Wczoraj wpadl brzuch kompletnie zrobiony + skakanka pare minut i godzine ,,aero-rombania" .... ...zimo wynoś się...(jutro aero-łopata...) Nie rozpisuje tu [...]
[...] już nie. Nie mogę stojąc, do końca wyprostować tej nogi ponieważ pod rzepką od zewnętrznej strony czuję dyskomfort, ucisk, przeskakiwanie (jak chodzę). I tu moje pytanie z czego to może wynikać? Fizjoterapeuta uważa że to może być coś z troczkeim rzepki lub boczne przyparcie rzepki. Dziś zgłosiłam się do Ortopedy na kontrole i zgłosiłam to [...]
[...] to mnie dosyć niepokoi bo masa idzie aż miło a siła jakby opadała Od miesiąca ćwicze treningiem FBW i głównie widać oznaki masy i nic po za tym. Co może być tego powodem? Do czego się stosować żeby zauważyć jakikolwiek progres w tej kwestii? Trening: (pon, śr, pt) A - przysiady ze sztangą 12/10/8 - wiosłowanie sztangą 12/10/8 - wyciskanie płasko [...]
Salbutamina? Chodzi o salbutamol? Do czego to się stossuje? I właśnie, czy 1-2 tabsy lecytyny z olimpu wystarczą do Nopepta? Bo biorę ponad 2 tygodnie i subtelną różnice czuje.
Myślę, że lepiej gdybyś robił całe ćwiczenia po kolei, a nie po 1 serii. Co do samego planu to masz tu wszystko, czego na początku potrzeba. Możesz tak trenować około 6-10 tygodni, a później rozbudować trening o kilka innych ćw. i rozłożyć na 2 dni treningowe (A/B). Dorzucam link, w którym masz trochę o fbw i przykładowe fbw z podziałem a/b: [...]
[...] temat jest o redukcji, ale nie bede zakladac nowego. Chcialbym zaczac juz Sobie uswiadamiac na czym polega dieta na mase. Od kad jestem na redukcji, stałem sie mniejszy. Z czego jestem po czesci zadowolony. Jak to kazdy, kto chodzi na silownie, chce byc wielki w miesnie. Wiec tak natknalem sie na pewnego tutka na temat diety na mase, gdzie [...]
Nie gratulować! Jeszcze nie ma czego }:-( A na poważnie - zgodnie z zapowiedzią z poprzedniego dziennika (http://www.sfd.pl/To_si%C4%99_uda%21_Fajna_doopa%2C_zgrabne_uda_%3A_-t843153-s33.html), otwieram ladies'owy dziennik ciążowy od poczęcia do powrotu do formy \-) Jak napisałam w poprzednim dzienniku, pomyślałam sobie, że jest tu kilka [...]
Ja tak na szybko:)zlapalam siec to skorystam;-) Dziekuje:-) Leze sobie na plazy i sie opalam w stroju a co%-) Widoki przepiekne itd, ale jedyne czego sie obawialam to zarcie. Masakra. Ohyda. Jem same jaja, kupilam w markecie tune i jakis chleb pelnoziarnisty. Czasami zjem jakas rybe. Nie wiem co z tego bedzie ale dzis rano taka s.aczka ze glowa [...]
Pytanie, do czego mają służyć? Jak do chwytania ciężarów to zainwestuj 10 zł w gąbki http://sklep.atleta.pl/mr-big-gabki-do-treningu.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-29 13:08:06
[...] Boli mnie lewa lopatka przy robieniu kalatki sztanga plasko i na skosie.. Bol jet bardzo mocny .. do dam te ze mam zapadnienta klatke ale to z prawej strony .od czego moze byc ten bol.. na samym poczotku nie bylo tego bolu potem po jakims czasie zaczelem odczuwac i tak jzu ma do tej pory... czekam na wasze odpowiedz..
[...] od 8 do 12. Martwy ciąg i przysiady ze sztangą odpadają ponieważ mam problemy z kręgosłupem i próbowałem ale za każdym razem źle się to kończyło. Ćwiczę tak już 2 miesiące z czego pierwszy był taki lekki na rozruch na śmiesznych ciężarach i nie wiem czy coś zmienić czy dalej tak jechać. Efekty są widoczne a jestem ektomorfikiem. Przytyłem 4 kg [...]
[...] ze powinnam robić rzeźbe;) Wiem, że to pewnie wyda się dziwne, ze osoba, która trenowała nie ma pojęcia o podstawach, ale jakoś nigdy sie nad tym nie zastanawialiśmy dlaczego tak a nie inaczej: BO TAK- mowił moj trener i koniec. Nikt nie pytał dlaczego jemy ryż na mleku z jabłkiem albko makaroz z twarogiem ,jedliśmy i sie cieszyliśmy, ze [...]
[...] co wam sie podoba a co nie. Przypominam teraz mam przerwe od boksu 2 miesiące i bede trenował 2razy w tyg siłowo więc przetrenowanie nie wchodzi w gre. I jeśli chciałbym zacząć suplementacje to od czego najlepiej? Bo jak dobiłem do 82kg to sie zablokowałem na tej granicy mimo że trzymałem diete na 100%. Z góry dziekuje za ocene. Pozdrawiam.:-)
Błąd, błąd, błąd. Mamed, ok pompowany jest. Ale Anzor i Saidov? Czego od nich chcesz? Co miał zrobić K&L? Powiedzieć "Nie, nie bierzemy ich bo to Czeczeni, lex levis z SFD się wk***i. Poszukamy w Polsce lepszych, może się znajdą a może nie."? Mieli dobry materiał to go wzięli. Tak samo cała trójeczka Czeczenów to są zawodnicy na na prawdę wysokim [...]
[...] i chodził ze mną do klasy co na matmie nie znał m.in. wzoru na tw. pitagorasa i kompletnie nic nie wiedział).. niektórzy kują angielski jak poj**ani i k***a matury nie zdają czego sobie nie wyobrażam a mam takiego jednego kumpla.. ja ofc też guru nie jestem i w LO miałem problemy z matmy i 2 lata na korki chodziłem, ale mature na 60% zdałem i aż [...]
Pytania dotyczące Konkursu Ground Game - Iron Horse - TYLKO TUTAJ !!!!!
